
運動不足解消! 美しい女性の味方、30代から始めるピラティスのススメ!【紹介編】
休日ダラダラ寝過ごし系30代の皆さん。運動不足続いていませんか? 夏を直前に控え、引き締まったボディのモデルさんを見て、「私もこんなお腹になりたーい」と愚痴って ...

美しい髪は健康の証!? 体毛と健康にまつわる様々な噂と真実!
女性ならば常日頃に憧れる美しい髪。しかし人が持っている毛は髪だけではありません。顔、腕、足、まつげ、鼻、デリケートゾーンなども含めれば、様々なところに生えていま ...

糖尿病にならない予防法を本気で考える。心配なアナタが改善すべき生活のポイント!
糖尿病。中年のお父さんなどは、その名前を聞くだけで震え上がることでしょう。では糖尿病とは一体どんな病気なのか、Wikipediaに書かれた概要をご覧ください。 ...

ついに開幕ワールドカップ! 改めて知っておきたいサッカーと健康の関係6選!
サッカーワールドカップと言えば、世界中の人々が最も熱狂するスポーツイベントとして有名です。その視聴者数はオリンピックすら凌ぐと言われていて、今や4年に一度のお祭 ...

実は多い通勤にまつわる不健康の話。アナタの通勤、本当に健康的ですか?
多くの社会人が経験する毎日の行動の一つ。それが通勤です。郊外から都心へ通勤する方などは、もっぱら1時間以上の移動も今や普通の時代です。しかし待ってください。皆さ ...

アナタはどう過ごしてる? 休日の快適で健康的な過ごし方8選!
休日は何もせず家でゴロゴロ。たまの休みは疲れから一日寝たまんま。そんなお父さんやお母さんも多いはず。ですがそれでは健康的じゃありません! 今回はそんなアナタにオ ...

運動した後の行動でアナタの健康が変わる!? 運動後に起こる体の変化とケア術!
「あー、今日は良く体を動かした!」 たまの休日、健康的にスポーツなどすると気分が良いものです。しかし待ってください、まさか運動した後に何もしていないなんてことは ...

【最新運動ニュース2018年春版 】早死したくなければ速く歩け!? 運動にまつわる健康の話7選!
「早死したくなければ早歩きしろ」 何とまあ、なかなか不躾な言葉です。しかしそこに事実があるとすれば、知らないわけにはいきません。ということで今回は、最近発表され ...

ナメちゃいけない骨のリスク! 骨折は不健康の始まり。健康と骨折の関係7選!
「60歳を過ぎてから骨折した」 成人にもなれば、恐らく一度は周囲で聞いたことがあるはずです。しかし笑い事ではありません。歳をとってからの骨折は命の危険を伴います ...

運動不足解消! 意識高い系御用達、30代から始めるヨガのススメ!【実施編】
前回はヨガの健康効果についてご覧いただきましたが、今回は【実施編】となります。たるんだお腹を少しでも減らすべく、日常的に実施することが重要ですよ♪ 【紹介編】は ...

運動不足解消! 意識高い系御用達、30代から始めるヨガのススメ!【紹介編】
日常ダラダラ系30代の皆さん。 最近、ちゃんと運動してますか? 新しい年度が始まり、職場などには新入社員も入り、活気に満ちていることでしょう。「やっぱり新たな年 ...

長寿の人はみんな実践している!? 改めて考えてみる長生きの条件とは
心身ともに健全な人ならば、誰もが長寿を願うことでしょう。しかし人間は永遠に生きられません。堕落した生活を送っていれば、その日は間違いなく早くやってきます。だから ...

運動を始めるその前に。あなたは本当にストレッチの意味を理解していますか? ストレッチの持つ健康効果6選
人は歳を重ねるうち、自然と体も心も硬くなってしまいがちです。ちょっとしたことで怪我をしたり、意固地になって怒鳴り散らしたり、何事にも柔軟性がなくなってしまうのが ...

健康と運動にまつわる豆知識!【2018年春版】
桜の季節も終わりが近づき、いよいよ2018年新年度が始まりましたね。新しく社会人になった方々や、中学・高校・大学へと進級した皆さんは新たな環境へ飛び込むことにな ...