睡眠, 運動アルコール, ストレス, 概日リズム, 睡眠, 睡眠の質, 運動, 運動不足

運動不足な人ほど不健康。一般的なイメージではありますが、遠くないのもまた事実です。運動不足は様々な体の問題を引き起こします。高血圧、肥満だけでなく、心筋梗塞など ...

健康コラムお喋り, 会話, 健康コラム, 運動

一人暮らしが長くなり、他人と会話する機会が減った。テレビや社説などを眺めていると、しばしばそんな声を耳にします。社会と結びつきが強いようで希薄な現代、アナタも家 ...

運動30代から始める運動のススメ, ダイエット, ピラティス, 肥満, 運動, 運動不足

紹介編にてピラティスの健康効果をご覧いただきましたので、今回は【実施編】です。運動不足の皆さん、この機会にピラティスを始めてみましょう♪ 【紹介編】はこちら! ...

運動30代から始める運動のススメ, ストレス, ダイエット, ピラティス, 基礎代謝, 肥満, 運動, 運動不足

休日ダラダラ寝過ごし系30代の皆さん。運動不足続いていませんか? 夏を直前に控え、引き締まったボディのモデルさんを見て、「私もこんなお腹になりたーい」と愚痴って ...

健康コラム, 運動, 食事体毛, 健康コラム, 運動, 野菜, 食事,

女性ならば常日頃に憧れる美しい髪。しかし人が持っている毛は髪だけではありません。顔、腕、足、まつげ、鼻、デリケートゾーンなども含めれば、様々なところに生えていま ...

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糖尿病。中年のお父さんなどは、その名前を聞くだけで震え上がることでしょう。では糖尿病とは一体どんな病気なのか、Wikipediaに書かれた概要をご覧ください。 ...

運動サッカー, ダイエット, 運動, 運動不足

サッカーワールドカップと言えば、世界中の人々が最も熱狂するスポーツイベントとして有名です。その視聴者数はオリンピックすら凌ぐと言われていて、今や4年に一度のお祭 ...

健康コラム, 運動ストレス, 健康コラム, 睡眠, 肥満, 通勤, 運動, 運動不足

多くの社会人が経験する毎日の行動の一つ。それが通勤です。郊外から都心へ通勤する方などは、もっぱら1時間以上の移動も今や普通の時代です。しかし待ってください。皆さ ...

健康コラム休日, 健康, 健康コラム, 運動, 長生き

休日は何もせず家でゴロゴロ。たまの休みは疲れから一日寝たまんま。そんなお父さんやお母さんも多いはず。ですがそれでは健康的じゃありません! 今回はそんなアナタにオ ...

健康コラム, 運動アルコール, お酒, サプリメント, ダイエット, 健康コラム, 肥満, 運動, 運動不足

「あー、今日は良く体を動かした!」 たまの休日、健康的にスポーツなどすると気分が良いものです。しかし待ってください、まさか運動した後に何もしていないなんてことは ...

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「早死したくなければ早歩きしろ」 何とまあ、なかなか不躾な言葉です。しかしそこに事実があるとすれば、知らないわけにはいきません。ということで今回は、最近発表され ...

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「60歳を過ぎてから骨折した」 成人にもなれば、恐らく一度は周囲で聞いたことがあるはずです。しかし笑い事ではありません。歳をとってからの骨折は命の危険を伴います ...

運動30代から始める運動のススメ, ダイエット, 運動, 運動不足

前回はヨガの健康効果についてご覧いただきましたが、今回は【実施編】となります。たるんだお腹を少しでも減らすべく、日常的に実施することが重要ですよ♪ 【紹介編】は ...

運動30代から始める運動のススメ, ダイエット, 運動, 運動不足

日常ダラダラ系30代の皆さん。 最近、ちゃんと運動してますか? 新しい年度が始まり、職場などには新入社員も入り、活気に満ちていることでしょう。「やっぱり新たな年 ...