健康コラム, 睡眠, 運動ストレス, 健康, 健康コラム, 肩こり, 運動不足

肩がこった女性

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よくある健康に関するアンケートで、世の中の人々が最も多く回答する項目。それが肩こりです。デスクワークや運動不足、子育てや介護疲れ、スマホの使いすぎなど様々な要因で肩こりは起こります。まさに国民病とも言 ...

運動健康コラム, 運動, 運動不足

ランニングイメージ図

運動健康コラム, 運動, 運動不足

完璧に鍛え上げられた肉体。 脂肪一つない腹筋。 スラリと美しい手足。 人間ならば誰もが追い求める姿です。毎日の食生活や運動にも気を配り、ストイックに追い込み続けた結果に得られる素晴らしい結果です。しか ...

運動30代から始める運動のススメ, ウォーキング, ゴルフ, 運動, 運動不足

ゴルフイメージ図

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運動不足は健康の天敵です。 皆さん、運動してますか? 真冬の休日、お子さんに「スノボー行きたい!」なんて言われ、初めてのワクワクも重なり家族で行ってみたものの、運動不足で体が動かない。よくある話です。 ...

運動30代から始める運動のススメ, テニス, 運動, 運動不足

テニスラケットとボール

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運動不足は健康の天敵です。 皆さん、運動してますか。 たまのお休み、子供に遊びに誘われても「お父さん疲れてる」なんて、ついつい断っていませんか? そんなことをしていると、恐らく40歳を過ぎた頃、ガクッ ...

運動, 食事30代から始める運動のススメ, カロリー, 水泳, 運動, 運動不足, 食事

水泳を楽しむ女性

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運動不足は健康の天敵です。 皆さん、運動してますか? 早く帰宅できる平日の夜。コンビニ寄ってビール買って自宅でゴロゴロしてる、そこのあなた。 おそらくは40代。 そこでガクッと体に異変がきます。 動き ...