健康コラム, 睡眠, 運動ストレス, 睡眠, 運動

困った犬の顔

健康コラム, 睡眠, 運動ストレス, 睡眠, 運動

お正月休みが終わり仕事始め。憂鬱な心持ちの方も多いのではないでしょうか。ですが、マイナスな心はストレスを溜め込んでしまう悪循環に陥りがちです。ならばストレスに繋がる意外なポイントを学んでおくことも重要 ...

睡眠, 運動健康, 森林浴, 睡眠, 運動

森林浴でリフレッシュ!

睡眠, 運動健康, 森林浴, 睡眠, 運動

仕事のプレッシャーでストレスが……。 初めての子育てで胃が痛い。 嫁姑問題でずっと心がもやもやする。 現代人は得てして心が疲れがちです。そして人は、常にストレスのはけ口を探しています。SNSで誰かの文 ...

睡眠, 運動妊娠, 妊婦, 睡眠, 運動

お腹の赤ちゃんに話しかける妊婦

睡眠, 運動妊娠, 妊婦, 睡眠, 運動

妊娠中のお母さんの行動が、生まれてくるお子さんに影響を与えることは、これまでにも様々言われてきました。一般的に「胎教」と呼ばれる「妊娠中の親子コミュニケーション」が有名ですが、「妊娠中の睡眠」について ...

睡眠アフタヌーンディップ, 概日リズム, 睡眠, 睡眠法

眠った子犬

睡眠アフタヌーンディップ, 概日リズム, 睡眠, 睡眠法

健康 is best. 皆さん、健康に生きてますか? 今回は世界の『一風変わった睡眠法』を紹介します。『へ~』から『世の中にはヤバいやつがいるな』という突飛なものまで、色々紹介したいと思います。ま、健 ...

睡眠熟眠障害, 睡眠

眠る犬たち

睡眠熟眠障害, 睡眠

「昨日は早く寝たはずなのに仕事が…」 「何で寝たのに昨晩より疲れてんのよ」 「起床! 即睡魔!」 わかります、その悩み。 どれだけ寝ても疲れが取れない。早く寝たのにまだ眠い。 寝不足ではないはずなのに ...