健康コラム健康コラム, 寿命, 睡眠, 運動, 長生き, 食事

心配な女性

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心身ともに健全な人ならば、誰もが長寿を願うことでしょう。しかし人間は永遠に生きられません。堕落した生活を送っていれば、その日は間違いなく早くやってきます。だからこそ、巷には長寿を謳う食品や健康法があふ ...

睡眠, 運動ストレス, タバコ, 喫煙, 睡眠, 運動

ランニングイメージ図

睡眠, 運動ストレス, タバコ, 喫煙, 睡眠, 運動

今回は前回の続き、運動の質を上げるためのポイントです。 それでは、残り7項目を確認していきましょう。 前編はこちら! 前編! 運動の質を上げる8つの条件 条件は引き続き8つ。今回は2番の睡眠の質からス ...

睡眠睡眠, 睡眠障害

眠る犬たち

睡眠睡眠, 睡眠障害

寒さも和らぎ、もうすぐ新緑の季節がやってきます。寝るのが気持ちいい季節になりましたが、皆さん毎日ちゃんと寝ていますか? ということで、今回は2018年春版の睡眠に関する新情報をお届けしたいと思います。 ...

健康コラム, 睡眠スマートフォン, スマホ, 健康コラム, 睡眠

スマートフォンを触る女性

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老若男女誰でも持つようになったスマートフォンですが、最近ではその使い方がしばしば問題視されています。歩きスマホや若年層の生活の乱れなどが取り沙汰されますが、では肝心の健康についてはどうなのでしょうか。 ...

健康コラム, 睡眠健康コラム, 睡眠, 騒音

耳のイメージ

健康コラム, 睡眠健康コラム, 睡眠, 騒音

皆さんは日頃どんな環境で生活していますか。閑静な住宅街で落ち着いた生活を送っている方もいれば、都会のど真ん中で車や人の出す音の中で生活している方もいるかと思います。ではあらためて質問です。あなたのお家 ...

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