スヤスヤ眠る犬

2018年6月20日健康コラム,睡眠ストレス,健康コラム,小ネタ,概日リズム睡眠障害,睡眠

連日W杯の興奮で寝不足、なんて方も多いと思います。が、睡眠を疎かにしては健康的な生活を送ることはできません。ということで、今回は2018年初夏までに発表された最 ...

ビールジョッキ

2018年2月14日睡眠アルコール,お酒,概日リズム,概日リズム睡眠障害,睡眠

眠るためにお酒を飲む。いわゆる寝酒が癖になっている方も多いと思います。昨今はお酒を飲むことで睡眠の質が落ちることが言われることも増えましたが、何がどう悪いのかを ...

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眠るカバ

2017年9月20日睡眠概日リズム,概日リズム睡眠障害,睡眠

カバさんはスヤスヤと眠っておりますが、 皆様は『概日リズム』という言葉を聞いたことがあるでしょうか? これは24時間周期で変動する生理現象で、動物や植物だけでな ...