運動30代から始める運動のススメ, ウォーキング, 健康効果, 運動

皆さん、毎日ちゃんと歩いてますか? 歩くことは人間の基本動作の一つです。しかし交通網や自動車が増えた近年では、平均歩数は年々減少し、2003年頃に比べるだけでも ...