2020年2月22日健康コラムストレス,健康コラム,精神的な疲れ,美術,芸術

大人になれば、誰しも一度や二度、美術館などで芸術に触れる機会があると思います。荘厳な雰囲気の中で美しい美術品を眺めるのもまた一興。心豊かな生活には欠かせません。 ...

2018年7月18日睡眠,運動アルコール,ストレス,概日リズム,睡眠,睡眠の質

運動不足な人ほど不健康。一般的なイメージではありますが、遠くないのもまた事実です。運動不足は様々な体の問題を引き起こします。高血圧、肥満だけでなく、心筋梗塞など ...

健康コラムアルコール,ストレス,タバコ,健康コラム,健康意識

毎日の家事や育児、学校生活に会社勤め、ご近所付き合いやママ友交友まで、日々の生活にストレスはつきものです。しかしそのストレスも、人によって感じ方は様々ですよね。 ...

健康コラムSNS,ストレス,スマートフォン,健康コラム,健康意識

スマホが当たり前になった現代。今やSNSも年齢問わず一般的となりつつあります。ですがSNS、いわゆるソーシャルメディアと健康との繋がりは、まだまだ一般的ではあり ...

2018年7月4日運動30代から始める運動のススメ,ストレス,ダイエット,ピラティス,基礎代謝

休日ダラダラ寝過ごし系30代の皆さん。運動不足続いていませんか? 夏を直前に控え、引き締まったボディのモデルさんを見て、「私もこんなお腹になりたーい」と愚痴って ...

2018年6月20日健康コラム,睡眠ストレス,健康コラム,小ネタ,概日リズム睡眠障害,睡眠

連日W杯の興奮で寝不足、なんて方も多いと思います。が、睡眠を疎かにしては健康的な生活を送ることはできません。ということで、今回は2018年初夏までに発表された最 ...

2018年6月11日睡眠,食事ストレス,ダイエット,まずサラダ,睡眠,野菜

夏を直前に控え、ダイエットに余念のない人も多いことでしょう。しかしそんな時に大きな障壁となるもの、それが「食欲」です。食欲は健康の証として広く知られていますが、 ...

2018年6月6日健康コラムストレス,恐怖

戦争や天変地異、対人関係やDV。上司の叱責や虐めなど、人は事あるごとに『恐怖』を感じます。そんな時、アナタの体はどんな状態になってしまうのか、今回は恐怖と健康に ...

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2018年6月4日健康コラム,運動ストレス,健康コラム,睡眠,肥満,通勤

多くの社会人が経験する毎日の行動の一つ。それが通勤です。郊外から都心へ通勤する方などは、もっぱら1時間以上の移動も今や普通の時代です。しかし待ってください。皆さ ...

2018年5月18日健康コラムストレス,健康コラム,小ネタ,読書,長生き

皆さんは、最近何か本を読みましたか? 活字の本なんて随分と読んでない。そんな方も多いことでしょう。でしたら一つ、そんな皆さんに紹介します。 「日頃から本を読む人 ...

2018年4月20日健康コラムストレス,健康コラム,花粉症,花粉症にならない

「2018年の花粉症は酷い」 春先からそんな言葉をよく聞きました。花粉症はスギやヒノキなど植物の花粉が原因で起こるアレルギー症状の総称です。ここで一つ質問です。 ...

2018年3月28日睡眠,運動ストレス,タバコ,喫煙,睡眠,運動

今回は前回の続き、運動の質を上げるためのポイントです。 それでは、残り7項目を確認していきましょう。 前編はこちら! 前編! 運動の質を上げる8つの条件 条件は ...

2018年3月7日健康コラム,運動,食事ストレス,ダイエット,健康コラム,運動,食事

30代を過ぎた頃からお腹にお肉がのってきた。 そんな方々も多いかと思います。ある日、急に思い立ってダイエットを始めたけど、体調を崩してやめてしまった経験のある、 ...

2018年2月24日健康コラムストレス,健康コラム,音楽

騒音が不健康ならば、心地よい音楽ならどうでしょうか。音楽で健康なんて非現実的だと思う方もいるかもしれませんが、近年この音楽による健康効果が話題になっています。今 ...