ウォーキング

「身体能力」という言葉を聞き、皆さんはどのようなものを思い浮かべますか？　多くは人それぞれの運動神経やアスリートの運動能力を想像すると思います。ですが、健康の分 ...

皆さん、毎日ちゃんと歩いてますか？ 歩くことは人間の基本動作の一つです。しかし交通網や自動車が増えた近年では、平均歩数は年々減少し、2003年頃に比べるだけでも ...

運動不足は健康の天敵です。 皆さん、運動してますか？ 真冬の休日、お子さんに「スノボー行きたい！」なんて言われ、初めてのワクワクも重なり家族で行ってみたものの、 ...

季節の変わり目になると節々や腰にくる。誰でも歳を取ると一度や二度経験があるものです。腰痛は癖になりやすく、一度なってしまうと慢性化してしまいがちな疾患です。 近 ...

最近、健康のために運動をしていますか？ 忙しすぎて運動している暇もない、そんな方も多いのではないでしょうか。体は慢性的に疲れが蓄積し、たまに早く寝てみても、寝付 ...