2020年4月6日健康コラム,運動ウォーキング,健康コラム,健康意識,身体能力,運動

「身体能力」という言葉を聞き、皆さんはどのようなものを思い浮かべますか? 多くは人それぞれの運動神経やアスリートの運動能力を想像すると思います。ですが、健康の分 ...

2018年2月28日運動30代から始める運動のススメ,ウォーキング,健康効果,運動

皆さん、毎日ちゃんと歩いてますか? 歩くことは人間の基本動作の一つです。しかし交通網や自動車が増えた近年では、平均歩数は年々減少し、2003年頃に比べるだけでも ...

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2018年1月15日運動30代から始める運動のススメ,ウォーキング,ゴルフ,運動,運動不足

運動不足は健康の天敵です。 皆さん、運動してますか? 真冬の休日、お子さんに「スノボー行きたい!」なんて言われ、初めてのワクワクも重なり家族で行ってみたものの、 ...

2017年12月11日睡眠,運動ウォーキング,メラトニン,筋力強化,腰痛,運動

季節の変わり目になると節々や腰にくる。誰でも歳を取ると一度や二度経験があるものです。腰痛は癖になりやすく、一度なってしまうと慢性化してしまいがちな疾患です。 近 ...

2017年10月10日睡眠,運動ウォーキング,体力,概日リズム,睡眠,運動

最近、健康のために運動をしていますか? 忙しすぎて運動している暇もない、そんな方も多いのではないでしょうか。体は慢性的に疲れが蓄積し、たまに早く寝てみても、寝付 ...