飲み屋街のイメージ図

運動, 食事

皆さん、健康のために運動していますか? 「当然だ!」と胸を張るあなた! ここで1つ確認です。 まさか運動した後にお酒、飲んでいませんよね? お酒は百薬の長などと ...

草を食べる馬

運動

お腹タプタプ30代の諸君。 最近、ちゃんと運動してますか? そろそろ子供の運動会も終わって一安心していることでしょう。 でもちょっと待ってください。本当にそうで ...

疑問を感じる子猫

食事

健康的な生活を送る上で、食事は非常に重要です。今回で3回目の「食品添加物って何だ」。 『指定添加物』454種類、『既存添加物』365種類の中から、健康に関わる添 ...

眠る犬たち

睡眠

「昨日は早く寝たはずなのに仕事が…」 「何で寝たのに昨晩より疲れてんのよ」 「起床! 即睡魔!」 わかります、その悩み。 どれだけ寝ても疲れが取れない。早く寝た ...

華やかなイメージ図

睡眠, 運動, 食事

毎日お仕事ご苦労様です! あちらこちらへ走り回るサラリーマン。 家事や子供の世話でてんやわんやなお母さん。本当にご苦労様です。 でもそんな皆さんだからこそ、聞い ...

驚いた猫

睡眠, 食事

今回は人間の睡眠にとって必要不可欠とも言えるビタミンB12をテーマに。 良質の睡眠を目指す上で、ビタミンB12の摂取は欠かせません。今回はその仕組についても触れ ...

テニスラケットとボール

運動

運動不足は健康の天敵です。 皆さん、運動してますか。 たまのお休み、子供に遊びに誘われても「お父さん疲れてる」なんて、ついつい断っていませんか? そんなことをし ...

ランニングする男性達

睡眠, 運動

最近、健康のために運動をしていますか? 忙しすぎて運動している暇もない、そんな方も多いのではないでしょうか。体は慢性的に疲れが蓄積し、たまに早く寝てみても、寝付 ...

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ヨーグルトイメージ図

食事

健康に気を使っている皆さん。 毎朝健康のためにヨーグルト、食べていますか? 健康ちゃんもヨーグルト大好きです。 やっぱり食べちゃいますよね♪   今回 ...

疑問を感じる子猫

食事

健康的な生活を送る上で、食事は非常に重要です。ということで、さっそくシリーズ2回目の「食品添加物って何だ」を始めます。 食品添加物は『指定添加物』454種類、『 ...

バランスボールに乗った女性

運動

運動は何も考えず、漠然とやれば良い。 恐らくこんなことを考えている人はいないと思います。 ですが反対に、どこに気をつけ、どこに注目して行うかを知っている人は多く ...

ノビをする女性

運動, 食事

突然ですが、質問です。 ちまたでよく聞くデトックス。 知っているようで、なんだかどうにもピンとこない方もいるでしょう。 体の毒を出すなんて文字をよく見かけますが ...

疑問を感じる子猫

食事

健康的な生活を送る上で、食事は非常に重要です。人間の三大欲求の1つである「食欲」。この一角の崩れは、健康でない生活へと直結します。 近年、食生活に関する健康問題 ...

水泳を楽しむ女性

運動, 食事

運動不足は健康の天敵です。 皆さん、運動してますか? 早く帰宅できる平日の夜。コンビニ寄ってビール買って自宅でゴロゴロしてる、そこのあなた。 おそらくは40代。 ...