健康コラム, 睡眠エアコン, 健康コラム, 睡眠

夏本番を直前に控え、そろそろ恋しくなってくるものがあります。暑い太陽の熱を浴びた後、自宅に帰ってからはゆったりのんびりしたいもの。そんな時の必需品、もちろんご存 ...

睡眠, 食事ストレス, ダイエット, まずサラダ, 睡眠, 野菜, 食事, 食欲

夏を直前に控え、ダイエットに余念のない人も多いことでしょう。しかしそんな時に大きな障壁となるもの、それが「食欲」です。食欲は健康の証として広く知られていますが、 ...

健康コラム, 食事サプリメント, ダイエット, 健康コラム, 健康意識, 基礎代謝, 長生き, 食事

皆さんは日頃から健康的な生活を心がけていますか? 仕事に追われていると、朝昼晩と大量の揚げ物、炭水化物、お酒など不摂生の塊になりがちです。しかしその中でも、しっ ...

健康コラムストレス, 恐怖

戦争や天変地異、対人関係やDV。上司の叱責や虐めなど、人は事あるごとに『恐怖』を感じます。そんな時、アナタの体はどんな状態になってしまうのか、今回は恐怖と健康に ...

健康コラム, 運動ストレス, 健康コラム, 睡眠, 肥満, 通勤, 運動, 運動不足

多くの社会人が経験する毎日の行動の一つ。それが通勤です。郊外から都心へ通勤する方などは、もっぱら1時間以上の移動も今や普通の時代です。しかし待ってください。皆さ ...

健康コラム休日, 健康, 健康コラム, 運動, 長生き

休日は何もせず家でゴロゴロ。たまの休みは疲れから一日寝たまんま。そんなお父さんやお母さんも多いはず。ですがそれでは健康的じゃありません! 今回はそんなアナタにオ ...

睡眠夜型, 早寝早起き, 朝型, 概日リズム, 睡眠

古来より日本では「早起きは三文の徳」と言われ、現在に至るまでずっと健康の基本として信じられてきました。だけど皆さん、一度はこんな疑問を持ったことがあるはずです。 ...

健康コラム, 食事カロリー, 健康コラム, 砂糖, 糖分, 食事

甘いお菓子や沢山のジュース。大量のご飯にド派手なパン。毎日のように甘美な食生活を送っている方もいるかと思います。しかしその甘さが、アナタの体に与える影響を知って ...

食事ナトリウム, 健康, 塩分, 肥満, 食事

夏が近づくにつれ、熱中症などの話題から水分と塩分の補給が言われるようになりますが、皆さんは自分が一日にどの程度の塩分を取っているか、考えたことがありますか? 今 ...

健康コラム, 運動アルコール, お酒, サプリメント, ダイエット, 健康コラム, 肥満, 運動, 運動不足

「あー、今日は良く体を動かした!」 たまの休日、健康的にスポーツなどすると気分が良いものです。しかし待ってください、まさか運動した後に何もしていないなんてことは ...

健康コラムストレス, 健康コラム, 小ネタ, 読書, 長生き

皆さんは、最近何か本を読みましたか? 活字の本なんて随分と読んでない。そんな方も多いことでしょう。でしたら一つ、そんな皆さんに紹介します。 「日頃から本を読む人 ...

健康コラム健康コラム, 清潔, 衛生

時折聞かれる噂にこんなものがあります。 「健康には衛生的な生活が肝心」 人間が生活する上で、衛生面はどれほど重要なのでしょうか。今回は、清潔さと健康の関連性につ ...

食事カロリー, 早食い, 歯周病, 睡眠, 糖尿病, 肥満, 食べ方, 食事

アナタも「早食いは太るし不健康」と一度は誰かに言われたことがあるはずです。ならば聞きますが、早食いは何故体に悪いのか、アナタは説明できますか? 今回は、そんなア ...

健康コラムストレス, 健康コラム, 精神的な疲れ, 美術, 芸術

大人になれば、誰しも一度や二度、美術館などで芸術に触れる機会があると思います。荘厳な雰囲気の中で美しい美術品を眺めるのもまた一興。心豊かな生活には欠かせません。 ...