2020年2月23日健康コラムビタミンD,健康コラム,健康意識,小ネタ,肥満

質問です。あなたはこんな噂を聞いたことがありませんか? 「太った人が近くにいると自分も太る」 都市伝説でしかないと思いきや、皆さんは本当に確かめたことがあるでし ...

2020年2月23日睡眠アフタヌーンディップ,ポイント,昼寝,睡眠

ランチ後の会議中、ついウトウトしてしまう。誰もが一度は覚えがあるはずですよね。お腹も満たされ、ちょうど緊張感もなくなる頃、そりゃあ眠気も出てきます。 そんな風に ...

2020年2月22日睡眠,運動,食事カフェイン,ドーピング,健康,運動

仕事中、昨晩の寝不足のせいで睡魔が。そんな時、目を覚ますためについ頼ってしまうもの、それがカフェインです。コーヒーや紅茶、栄養ドリンクなどが一般的ですが、中には ...

2020年2月22日健康コラム,運動タバコ,健康コラム,喫煙,煙草,運動

今回は運動における喫煙の影響について紹介してみたいと思います。昔から喫煙による運動への影響として肺機能の低下が言われていますが、最近の研究によると、どうやらそれ ...

2020年2月22日健康コラムストレス,健康コラム,精神的な疲れ,美術,芸術

大人になれば、誰しも一度や二度、美術館などで芸術に触れる機会があると思います。荘厳な雰囲気の中で美しい美術品を眺めるのもまた一興。心豊かな生活には欠かせません。 ...

2020年2月22日運動,食事30代から始める運動のススメ,カロリー,水泳,運動,運動不足

運動不足は健康の天敵です。 皆さん、運動してますか? 早く帰宅できる平日の夜。コンビニ寄ってビール買って自宅でゴロゴロしてる、そこのあなた。 おそらくは40代。 ...

2020年2月22日運動30代から始める運動のススメ,テニス,運動,運動不足

運動不足は健康の天敵です。 皆さん、運動してますか。 たまのお休み、子供に遊びに誘われても「お父さん疲れてる」なんて、ついつい断っていませんか? そんなことをし ...

その他年末のご挨拶

お久しぶりです。健康ちゃんです。 夏先頃から更新が滞り、早四ヶ月が経過しました。様々な理由からブログの更新をお休みしておりますが、今後また機会があれば更新を再開 ...

スポンサーリンク

2018年8月28日その他愚痴

お久しぶりです。健康ちゃんです。 8月のショックから立ち直れず、ブログをずっとそのままにしていました。 皆さんのためと続けてきた当ブログですが、某エンジンさんの ...

健康コラム健康コラム,健康意識,,小ネタ

世の中には数々の健康情報が溢れています。しかし中には「それ本当なの?」というものも沢山存在します。ということで、今回はどこかで聞いたことのある健康情報の嘘を紹介 ...

運動,食事筋力,筋力と健康,筋肉,肥満,運動

運動や生活をしていく上で、筋力は非常に重要です。何より体を自由に動かすためには十分な筋力が必要ですし、歳を取れば筋力不足が転倒の原因などに繋がり非常に危険です。 ...

健康コラム,食事健康コラム,小ネタ,肥満,野菜,食事

皆さんは毎日野菜を食べていますか? 最近では野菜ジュースだけで済ませているなんて方も多いのではないでしょうか。今回はそんなあなたのために最新の野菜健康情報を集め ...

2018年7月18日睡眠,運動アルコール,ストレス,概日リズム,睡眠,睡眠の質

運動不足な人ほど不健康。一般的なイメージではありますが、遠くないのもまた事実です。運動不足は様々な体の問題を引き起こします。高血圧、肥満だけでなく、心筋梗塞など ...

健康コラム,睡眠,食事スマートフォン,健康コラム,概日リズム,睡眠,肥満

皆さんは毎日を漠然と過ごしていませんか? 無意識は精神的なリラックスに繋がる素敵な状態かもしれませんが、健康という観点で見てみるといかがでしょうか。ということで ...