食事アルギン酸, アルギン酸カリウム, アルギン酸カルシウム, アルギン酸ナトリウム, アルギン酸プロピレングリコールエステル, 添加物, 食品添加物って何だ?

健康的な生活を送る上で、食事は非常に重要です。ということで、さっそくシリーズ2回目の「食品添加物って何だ」を始めます。 食品添加物は『指定添加物』454種類、『 ...

運動, 食事デトックス, 運動, 食事

突然ですが、質問です。 ちまたでよく聞くデトックス。 知っているようで、なんだかどうにもピンとこない方もいるでしょう。 体の毒を出すなんて文字をよく見かけますが ...

食事ソルビン酸, ソルビン酸カリウム, ソルビン酸カルシウム, 添加物, 食品添加物, 食品添加物って何だ?

健康的な生活を送る上で、食事は非常に重要です。人間の三大欲求の1つである「食欲」。この一角の崩れは、健康でない生活へと直結します。 近年、食生活に関する健康問題 ...

運動, 食事30代から始める運動のススメ, カロリー, 水泳, 運動, 運動不足, 食事

運動不足は健康の天敵です。 皆さん、運動してますか? 早く帰宅できる平日の夜。コンビニ寄ってビール買って自宅でゴロゴロしてる、そこのあなた。 おそらくは40代。 ...

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食事チラコイド, バナジウム, まずサラダ, 中性脂肪, 食べ方, 食事

中性脂肪 健康診断のたびにうとましく思うお父さん。お酒やお菓子をついつい食べてしまうお母さん。中性脂肪の値に怯える生活を送っていませんか? なかなか減らすことが ...

睡眠, 食事睡眠, 糖尿病, 血糖値, 食事

残念なことに、日本人の睡眠時間は年々減少を続けています。 自覚できない睡眠不足、別名「潜在的睡眠負債」を解消すれば、眠気だけでなく、糖代謝、細胞代謝、ストレスに ...

睡眠, 食事野菜, 野菜の食べ方, 食事

健康に気を使う皆様ならば、日頃から野菜を食べるよう心がけている方も多いことと思います。 しかし当然ですが、ただ闇雲に食べれば健康につながる訳ではありません。 こ ...