健康コラム,食事コラム,タバコ,喫煙

「タバコをやめ、電子タバコに切り替えた」 普通に生きていれば、そんな報告を知人や友人から受けることがあります。もしくは実体験なんてこともあると思います。 タバコ ...

健康コラム,食事健康コラム,食事

「帰ったら手をちゃんと洗いなさい」 皆さんも小さな頃、同じように言われたはずです。新型コロナが蔓延する昨今、手洗いは本当に重要なファクターの1つになり始めていま ...

健康コラム,運動,食事健康コラム,運動,関節痛,食事

運動を始めとする全ての動きにとって、関節はとても重要です。膝が痛い、足首が痛い、骨盤が痛い。歳をとればとるほど、こんな話は日常茶飯事となります。膝が痛いから動け ...

運動,食事アスリート,アルコール,お酒,運動,飲酒

皆さん、健康のために運動していますか? 「当然だ!」と胸を張るあなた! ここで1つ確認です。 まさか運動した後にお酒、飲んでいませんよね? お酒は百薬の長などと ...

運動,食事アミノ酸,サプリメント,タンパク質,糖質,運動

連日の質問です。 皆さん、健康のために運動をしていますか? 「当然だ!」と胸を張るあなた! またまた確認です。 運動した後の栄養、正しく取れていますか? 食事で ...

2020年2月23日食事アルギン酸,アルギン酸カリウム,アルギン酸カルシウム,アルギン酸ナトリウム,アルギン酸プロピレングリコールエステル

健康的な生活を送る上で、食事は非常に重要です。ということで、さっそくシリーズ2回目の「食品添加物って何だ」を始めます。 食品添加物は『指定添加物』454種類、『 ...

2020年2月23日健康コラム,睡眠,運動,食事不健康,健康コラム,睡眠,職場,運動

一般的なサラリーマンならば、1日の約1/3の時間を職場を含む出先で過ごすことになります。唐突ですが質問です。 「あなたは職場でこんな不健康な経験がありませんか? ...

2020年2月23日食事ソルビン酸,ソルビン酸カリウム,ソルビン酸カルシウム,添加物,食品添加物

健康的な生活を送る上で、食事は非常に重要です。人間の三大欲求の1つである「食欲」。この一角の崩れは、健康でない生活へと直結します。 近年、食生活に関する健康問題 ...

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2020年2月22日睡眠,運動,食事カフェイン,ドーピング,健康,運動

仕事中、昨晩の寝不足のせいで睡魔が。そんな時、目を覚ますためについ頼ってしまうもの、それがカフェインです。コーヒーや紅茶、栄養ドリンクなどが一般的ですが、中には ...

2020年2月22日運動,食事30代から始める運動のススメ,カロリー,水泳,運動,運動不足

運動不足は健康の天敵です。 皆さん、運動してますか? 早く帰宅できる平日の夜。コンビニ寄ってビール買って自宅でゴロゴロしてる、そこのあなた。 おそらくは40代。 ...

運動,食事筋力,筋力と健康,筋肉,肥満,運動

運動や生活をしていく上で、筋力は非常に重要です。何より体を自由に動かすためには十分な筋力が必要ですし、歳を取れば筋力不足が転倒の原因などに繋がり非常に危険です。 ...

健康コラム,食事健康コラム,小ネタ,肥満,野菜,食事

皆さんは毎日野菜を食べていますか? 最近では野菜ジュースだけで済ませているなんて方も多いのではないでしょうか。今回はそんなあなたのために最新の野菜健康情報を集め ...

健康コラム,睡眠,食事スマートフォン,健康コラム,概日リズム,睡眠,肥満

皆さんは毎日を漠然と過ごしていませんか? 無意識は精神的なリラックスに繋がる素敵な状態かもしれませんが、健康という観点で見てみるといかがでしょうか。ということで ...

2018年6月25日健康コラム,運動,食事体毛,健康コラム,運動,野菜,食事

女性ならば常日頃に憧れる美しい髪。しかし人が持っている毛は髪だけではありません。顔、腕、足、まつげ、鼻、デリケートゾーンなども含めれば、様々なところに生えていま ...