睡眠, 運動妊娠, 妊婦, 睡眠, 運動

睡眠, 運動妊娠, 妊婦, 睡眠, 運動

妊娠中のお母さんの行動が、生まれてくるお子さんに影響を与えることは、これまでにも様々言われてきました。一般的に「胎教」と呼ばれる「妊娠中の親子コミュニケーション」が有名ですが、「妊娠中の睡眠」について ...

運動30代から始める運動のススメ, ボウリング, 運動

運動30代から始める運動のススメ, ボウリング, 運動

お腹の脂肪が気になりだす30代。 ちゃんと運動してますか? もうすぐ冬だからお腹も隠せばいいなんて思っていますよね。ですが考えてもみてください。隠した服の下にある本当の姿を… 冬は温泉の季節です。年末 ...

睡眠, 運動, 食事コラム, ダイエット, 健康

睡眠, 運動, 食事コラム, ダイエット, 健康

お久しぶりです。健康ちゃんです。 今回は短いコラムを一つ。 巷では様々なダイエットが話題になっていますよね。皆さんも一度はやってみたことがあるのではないでしょうか。 ・バナナダイエット ・トマトダイエ ...

運動, 食事くびれ, 健康, 美しさ, 肥満

運動, 食事くびれ, 健康, 美しさ, 肥満

美しい腰元のくびれ。女性ならば誰でも憧れることでしょう。しかしそれに反し、大半の女性は理想のくびれを得られません。甘美な誘い。砂糖にまみれたスイーツ。インスタ映えする甘い飲み物。それらはくびれの天敵で ...

運動タバコ, 喫煙, 煙草, 運動

運動タバコ, 喫煙, 煙草, 運動

今回は運動における喫煙の影響について、いくつか紹介してみたいと思います。 従来より、喫煙による運動への影響として肺機能の低下が言われていますが、最近の研究によれば、どうやらそれだけではないようです。 ...

スポンサーリンク