健康コラム, 運動健康コラム, 運動,

ガラスの靴

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「立ち仕事続きで足の疲れが抜けない」 「最近ランニングがしっくりこない」 「ここのところ妙に腰が痛いな」 時に思うこんな症状。 実はそれ、靴が合っていないのかもしれません。 今回は靴を始めとする履物に ...

睡眠, 運動口呼吸, 睡眠, 運動

鼻炎の女性

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「花粉症で鼻がムズムズ」 「慢性鼻炎でいつも鼻が詰まってる」 「アレルギー体質で鼻通りがいつもイマイチ」 そんな方も多いことでしょう。ここで質問です。 慢性的な口呼吸が、健康においてどれほどマイナスか ...

健康コラム, 睡眠, 運動ストレス, 健康, 健康コラム, 肩こり, 運動不足

肩がこった女性

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よくある健康に関するアンケートで、世の中の人々が最も多く回答する項目。それが肩こりです。デスクワークや運動不足、子育てや介護疲れ、スマホの使いすぎなど様々な要因で肩こりは起こります。まさに国民病とも言 ...

健康コラム, 運動, 食事健康コラム, 運動, 関節痛, 食事

関節痛が辛い女性

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運動を始めとする全ての動きにとって、関節はとても重要です。膝が痛い、足首が痛い、骨盤が痛い。歳をとればとるほど、こんな話は日常茶飯事となります。膝が痛いから動けない。動けないから動かない。これが進むと ...

運動健康コラム, 運動, 運動不足

ランニングイメージ図

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完璧に鍛え上げられた肉体。 脂肪一つない腹筋。 スラリと美しい手足。 人間ならば誰もが追い求める姿です。毎日の食生活や運動にも気を配り、ストイックに追い込み続けた結果に得られる素晴らしい結果です。しか ...

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