睡眠, 運動妊娠, 妊婦, 睡眠, 運動

睡眠, 運動妊娠, 妊婦, 睡眠, 運動

妊娠中のお母さんの行動が、生まれてくるお子さんに影響を与えることは、これまでにも様々言われてきました。一般的に「胎教」と呼ばれる「妊娠中の親子コミュニケーション」が有名ですが、「妊娠中の睡眠」について ...

睡眠, 運動, 食事コラム, ダイエット, 健康

睡眠, 運動, 食事コラム, ダイエット, 健康

お久しぶりです。健康ちゃんです。 今回は短いコラムを一つ。 巷では様々なダイエットが話題になっていますよね。皆さんも一度はやってみたことがあるのではないでしょうか。 ・バナナダイエット ・トマトダイエ ...

睡眠アフタヌーンディップ, 概日リズム, 睡眠, 睡眠法

睡眠アフタヌーンディップ, 概日リズム, 睡眠, 睡眠法

健康 is best. 皆さん、健康に生きてますか? 今回は世界の『一風変わった睡眠法』を紹介します。『へ~』から『世の中にはヤバいやつがいるな』という突飛なものまで、色々紹介したいと思います。ま、健 ...

睡眠熟眠障害, 睡眠

睡眠熟眠障害, 睡眠

「昨日は早く寝たはずなのに仕事が…」 「何で寝たのに昨晩より疲れてんのよ」 「起床! 即睡魔!」 わかります、その悩み。 どれだけ寝ても疲れが取れない。早く寝たのにまだ眠い。 寝不足ではないはずなのに ...

睡眠, 運動, 食事バーンアウトシンドローム, 睡眠, 運動, 食事

睡眠, 運動, 食事バーンアウトシンドローム, 睡眠, 運動, 食事

毎日お仕事ご苦労様です! あちらこちらへ走り回るサラリーマン。 家事や子供の世話でてんやわんやなお母さん。本当にご苦労様です。 でもそんな皆さんだからこそ、聞いていただきたい言葉があります。 『バーン ...