健康コラム, 睡眠, 食事スマートフォン, 健康コラム, 概日リズム, 睡眠, 肥満, 食事

皆さんは毎日を漠然と過ごしていませんか? 無意識は精神的なリラックスに繋がる素敵な状態かもしれませんが、健康という観点で見てみるといかがでしょうか。ということで ...

健康コラム, 睡眠健康コラム, 健康意識, 概日リズム, 睡眠, 飲酒

睡眠中、突如体が動かせなくなる金縛り。まさかオバケが!? なんてことを想像してしまいますが、実はこれ、睡眠麻痺という一種の「状態」です。今回はそんな金縛りと健康 ...

健康コラム, 睡眠, 運動, 食事アルコール, タバコ, 健康コラム, 健康意識, 喫煙, 睡眠, 糖尿病, 肥満, 運動, 食事

糖尿病。中年のお父さんなどは、その名前を聞くだけで震え上がることでしょう。では糖尿病とは一体どんな病気なのか、Wikipediaに書かれた概要をご覧ください。 ...

健康コラム, 睡眠ストレス, 健康コラム, 小ネタ, 概日リズム睡眠障害, 睡眠

連日W杯の興奮で寝不足、なんて方も多いと思います。が、睡眠を疎かにしては健康的な生活を送ることはできません。ということで、今回は2018年初夏までに発表された最 ...

健康コラム, 睡眠健康コラム, 寝具, 睡眠

雨の多い季節になると、天候も不順で気分がのらないですよね。朝起きてカーテンを開けた時も元気が出ません。…でも待ってください、その原因、本当に天気だけですか? と ...

健康コラム, 睡眠エアコン, 健康コラム, 睡眠

夏本番を直前に控え、そろそろ恋しくなってくるものがあります。暑い太陽の熱を浴びた後、自宅に帰ってからはゆったりのんびりしたいもの。そんな時の必需品、もちろんご存 ...

睡眠, 食事ストレス, ダイエット, まずサラダ, 睡眠, 野菜, 食事, 食欲

夏を直前に控え、ダイエットに余念のない人も多いことでしょう。しかしそんな時に大きな障壁となるもの、それが「食欲」です。食欲は健康の証として広く知られていますが、 ...

睡眠夜型, 早寝早起き, 朝型, 概日リズム, 睡眠

古来より日本では「早起きは三文の徳」と言われ、現在に至るまでずっと健康の基本として信じられてきました。だけど皆さん、一度はこんな疑問を持ったことがあるはずです。 ...

健康コラム, 睡眠あくび, 健康コラム, 欠伸, 睡眠

寝不足の翌日、お仕事中や授業中、家事の合間にバイト中と、大きなあくびをしていませんか? しかも何回も。実は近年、あくびには睡眠欲以外の原因があるのではと言われて ...

睡眠, 運動ストレス, タバコ, 喫煙, 睡眠, 運動

今回は前回の続き、運動の質を上げるためのポイントです。 それでは、残り7項目を確認していきましょう。 前編はこちら! 前編! 運動の質を上げる8つの条件 条件は ...

睡眠睡眠, 睡眠障害

寒さも和らぎ、もうすぐ新緑の季節がやってきます。寝るのが気持ちいい季節になりましたが、皆さん毎日ちゃんと寝ていますか? ということで、今回は2018年春版の睡眠 ...

健康コラム, 睡眠, 運動健康, 健康コラム, 視力

皆さんは自分の視力について毎日気にしていますか? 健康は何も体の不調だけを気にするものではありません。目、耳、鼻、口、肌、髪、手、足、指、爪と、人間には数え切れ ...

健康コラム, 睡眠スマートフォン, スマホ, 健康コラム, 睡眠

老若男女誰でも持つようになったスマートフォンですが、最近ではその使い方がしばしば問題視されています。歩きスマホや若年層の生活の乱れなどが取り沙汰されますが、では ...

健康コラム, 睡眠健康コラム, 睡眠, 騒音

皆さんは日頃どんな環境で生活していますか。閑静な住宅街で落ち着いた生活を送っている方もいれば、都会のど真ん中で車や人の出す音の中で生活している方もいるかと思いま ...