健康コラム, 睡眠, 運動健康, 健康コラム, 視力

皆さんは自分の視力について毎日気にしていますか? 健康は何も体の不調だけを気にするものではありません。目、耳、鼻、口、肌、髪、手、足、指、爪と、人間には数え切れ ...

健康コラムペット, 健康コラム, , , 運動

皆さんもペットを飼っていますか? 可愛らしいワンコやネコに癒やされながら日々過ごしている方も多いと思います。今や全世帯の約10分の1の方々がイヌかネコを飼ってい ...

健康コラム健康コラム, 天気

薄暗く陽の光が陰った雨降りの朝。 そんな日は気持ちも暗くなってしまいがちですよね。 「そんなことないよ」と言うそこのあなた。天候は本当に人の健康に影響を与えるん ...

健康コラム, 運動, 食事ストレス, ダイエット, 健康コラム, 運動, 食事

30代を過ぎた頃からお腹にお肉がのってきた。 そんな方々も多いかと思います。ある日、急に思い立ってダイエットを始めたけど、体調を崩してやめてしまった経験のある、 ...

健康コラム, 睡眠スマートフォン, スマホ, 健康コラム, 睡眠

老若男女誰でも持つようになったスマートフォンですが、最近ではその使い方がしばしば問題視されています。歩きスマホや若年層の生活の乱れなどが取り沙汰されますが、では ...

健康コラムストレス, 健康コラム, 音楽

騒音が不健康ならば、心地よい音楽ならどうでしょうか。音楽で健康なんて非現実的だと思う方もいるかもしれませんが、近年この音楽による健康効果が話題になっています。今 ...

健康コラム, 睡眠健康コラム, 睡眠, 騒音

皆さんは日頃どんな環境で生活していますか。閑静な住宅街で落ち着いた生活を送っている方もいれば、都会のど真ん中で車や人の出す音の中で生活している方もいるかと思いま ...

健康コラムストレス, 健康コラム, 睡眠,

人間の脳はストレスを受けることで変化します。どのような要因がストレスとなるかは人それぞれ異なりますが、脳の変化は一律で近いものがあります。今回はそんなストレスに ...

健康コラム, 睡眠健康コラム, 悪夢, 概日リズム, 睡眠

悪夢にうなされ夜中に目を覚ます。そんな経験が皆さんにも一度はあるはずです。今回はそんな悪夢にまつわる健康の話をしてみたいと思います。 悪夢を見る理由は? 最近、 ...

健康コラムオリンピック, 健康, 健康コラム

四年に一度の祭典、オリンピック。選手の皆さんは努力を積み重ねて辿り着いた夢の舞台。存分に実力を発揮していただきたいものです。今回は、そんなオリンピックにまつわる ...

健康コラム, 睡眠お風呂, シャワー, ミストサウナ, 健康コラム, 入浴, 温泉, 睡眠

今日も仕事で疲れた体を癒やすお風呂タイム。気持ちよくて身も心もサッパリしますよね♪ 血行促進や発汗効果、筋肉の弛緩やむくみの解消などなど、様々な健康効果のあるお ...

健康コラム, 運動健康コラム, 運動,

「立ち仕事続きで足の疲れが抜けない」 「最近ランニングがしっくりこない」 「ここのところ妙に腰が痛いな」 時に思うこんな症状。 実はそれ、靴が合っていないのかも ...

健康コラム健康, 健康コラム,

ぽってりとして、うるうるみずみずしい唇。 女性ならば誰もが羨む理想の姿です。鏡で自分の唇を見てみてください。理想の姿と比べて、あなたの唇はどうですか? 今回は唇 ...

健康コラム, 睡眠, 運動ストレス, 健康, 健康コラム, 肩こり, 運動不足

よくある健康に関するアンケートで、世の中の人々が最も多く回答する項目。それが肩こりです。デスクワークや運動不足、子育てや介護疲れ、スマホの使いすぎなど様々な要因 ...