「タバコをやめ、電子タバコに切り替えた」 普通に生きていれば、そんな報告を知人や友人から受けることがあります。もしくは実体験なんてこともあると思います。 タバコ ...

「帰ったら手をちゃんと洗いなさい」 皆さんも小さな頃、同じように言われたはずです。新型コロナが蔓延する昨今、手洗いは本当に重要なファクターの１つになり始めていま ...

「身体能力」という言葉を聞き、皆さんはどのようなものを思い浮かべますか？　多くは人それぞれの運動神経やアスリートの運動能力を想像すると思います。ですが、健康の分 ...

一人暮らしが長くなり、他人と会話する機会が減った。テレビや社説などを眺めていると、しばしばそんな声を耳にします。社会と結びつきが強いようで希薄な現代、アナタも家 ...

運動を始めとする全ての動きにとって、関節はとても重要です。膝が痛い、足首が痛い、骨盤が痛い。歳をとればとるほど、こんな話は日常茶飯事となります。膝が痛いから動け ...

皆さん、健康のために運動していますか？ 「当然だ！」と胸を張るあなた！ ここで1つ確認です。 まさか運動した後にお酒、飲んでいませんよね？ お酒は百薬の長などと ...

連日の質問です。 皆さん、健康のために運動をしていますか？ 「当然だ！」と胸を張るあなた！ またまた確認です。 運動した後の栄養、正しく取れていますか？ 食事で ...

長期のお休みとなれば、人はどちらかのパターンに偏ります。 ・せっかくだから遠出して遊ぼう！ ・こんな時こそおウチでゆっくり どちらも心地よい過ごし方だと思います ...

デスクワークや勉強に勤しむ皆さん。近頃外で全然運動していない、なんて方も多いのではないでしょうか。しかも日が照っている時間はほとんど室内なんて方も。ということで ...

健康的な生活を送る上で、食事は非常に重要です。ということで、さっそくシリーズ２回目の「食品添加物って何だ」を始めます。 食品添加物は『指定添加物』454種類、『 ...

一般的なサラリーマンならば、１日の約1/3の時間を職場を含む出先で過ごすことになります。唐突ですが質問です。 「あなたは職場でこんな不健康な経験がありませんか？ ...

皆さん運動してますか？ 毎日スポーツジムでガンガン鍛えてる。最近ではそのような方も多いかと思います。しかしそれも「程度」が重要です。今回は運動のしすぎ、いわゆる ...

健康的な生活を送る上で、食事は非常に重要です。人間の三大欲求の１つである「食欲」。この一角の崩れは、健康でない生活へと直結します。 近年、食生活に関する健康問題 ...

お日さまがさんさんと照った朝、そんな日は格好の洗濯日和ですよね♪　パリッと乾いた洗濯物に囲まれると、誰でも気持が晴れるものです。でもちょっと待ってください、洗濯 ...